ВКонтакте API

хоть убейте непонимаю как оптимизировать сайт как обычно сделал его в photoshop вырезал а чтоб он растягиваляс он мне фигу показывает вот арзив пожалуйста помогите чтоб картинки по бокам растягивались! заранее спасиб вот http://flapps.ru/uploads/1296994050_.rar

Чтобы вся таблица растянулась на весь экран, делай width="100%", а не в пикселях.
Чтобы боковые колонки тянулись, а центральная оставалась по центру, в твоём случае можно сделать, прописав этим боковым колонкам, например, width="40%". Тогда получается 3 колонки: 40% 20% 40%. 20% - контент. У тебя в шапке картинка, она служит распоркой, не позволяя контенту ужаться до 20%.